会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 nba比分查询!
当前位置:首页 > 知识 > nba比分查询 正文

nba比分查询

时间:2025-07-04 23:38:02 来源:价廉物美网 作者:休闲 阅读:786次
nba比分查询
过两天就是立秋养生二十四节气中的立秋。

秋,必喝揫也,水食物于此而揫敛也。立秋养生意味着秋天到了,必喝谷物成熟,水食nba比分查询又到一年收获时。立秋养生

不过,必喝立秋过后仍有末伏,水食暑热一时难消,立秋养生“秋老虎”还燥得很。必喝这时养生,水食可得有新的立秋养生讲究~

立秋养生,牢记3原则

1、必喝少吃辣,水食多增酸

中医认为,央视CCTV5直播NBA时间表辛味通肺,助长肺气,若过多摄入,易导致肺气太盛,造成上火、便秘等症状。

所以立秋后,应尽量少吃辣椒、花椒、葱、生姜等辛辣食物,烧烤也不宜吃。

可适当多吃些酸味水果,比如柠檬、山楂、央视CCTV5直播NBA时间表柚子、葡萄等,帮助收敛肺气,还能够为人体补充水分、维生素、无机盐等营养物质。

2、少吃瓜,多吃豆

民间有云,秋瓜坏肚。简单来讲,就是秋天要少吃寒凉的瓜类食物,尤其是西瓜。

因为经过一整个闷热的长夏,人体脾胃消耗很大,如果还经常吃西瓜,就容易损伤脾胃,引发腹泻。脾胃虚寒的老年人更应注意。

不妨选择多吃豆类,像是绿豆、红小豆、白扁豆等,大多数有健脾祛湿、清热解毒的功效,正适合立秋节气之用。

3、忌大补,多润肺

很多人认为,秋天已至,是时候贴秋膘了,进补越多越好~

大错特错!中医认为,肺主秋季,而燥又为秋日之主气,一不注意,燥邪从口鼻而入,容易损伤肺部。

如果还进补太过,更易加重秋燥,伤及体内阴气。

故秋天进补,重在平补,以滋阴清燥、润肺生津为主,宜多喝水、粥,多吃萝卜、莲藕、荸荠、银耳等食物。

立秋进补,必喝1水、食3粥

1、喝一水

★ 五汁饮

材料:鲜芦笋20克,荸荠5个,雪梨一个,甘蔗一段,藕一节。

做法:将所有食材洗净、去皮,而后一起榨汁喝即可。

功效:滋阴润肺,生津止渴。不过要注意,此饮偏寒凉,脾胃虚寒的人(特别是老年人)不适合饮用。

2、食三粥

★ 茯苓粥

材料:茯苓粉30克,红枣20枚,粳米100克,红糖适量。

做法:红枣洗净,用文火煮烂,连汤一同放入粳米粥内,再加入茯苓粉煮沸,根据个人口味酌情加红糖,每日服2次即可。

功效:养心安神,健脾渗湿。尤其适用于脾胃虚弱、心神不宁、惊悸失眠、水肿胀满、食少便溏者。

★ 百合莲子粥

材料:百合30克,莲子15颗,粳米60克。

做法:百合、莲子浸泡清水30分钟,粳米淘洗干净,然后全部放进锅中,加适量水,大火煮沸后,转小火熬一小时即成。

功效:清肺润燥、养阴生津,可用于改善口干、咽干、大便干结等症。

★ 荷叶山楂薏米粥

材料:干荷叶10克,山楂10克,薏米20克,大米50克。

做法:干荷叶洗净放锅中,加水煮开,去渣取汁,再淘洗好的山楂、薏米、大米放入荷叶汁中,熬煮成粥。

功效:消暑利湿,健脾和中,能够减轻因湿困脾胃引起的腹泻、腹胀、呕吐等消化不适问题,还有降脂、减肥的作用。

(责任编辑:探索)

相关内容
  • 泉州70个项目列入省级重点技改项目
  • 泉州市雨水强势上线 有望带来降温
  • 艾灸, 让所有女人永远停留在如花的年纪
  • 取消预售,电商“6·18”拼什么
  • LED吊扇灯:舒适与安全的双重升级
  • 江南等地有较强降水和强对流 较强冷空气影响华北等地
  • 六安市完成2024年度残疾人教育资助工作
  • 中医养生之道 “男肾女肝”为先
推荐内容
  • 羹承千年,养领未来!唯唯倍健银耳羹:掘金中式养生黄金赛道!
  • 暴晒后的瓶装水有毒不能喝?
  • “一次挂号管三天”值得推广
  • 按2个部位,一按就补肾!
  • 修武县教体局关工委举办“血脉传承——我的家风家教”书画展 收藏资讯
  • 最健康的10种生活习惯,喝茶排第3